דיאטה, דיאטות, הרזיה, ירידה במשקל מדריך דיאטה, דיאטות, קלוריות    

מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, הרזיה, ירידה במשקל,דיאטות 
 דיאטה | הרזיה | ירידה במשקל
 | דיאטה, הרזיה וחיטוב- חינם


הורד וקבל מדריך דיאטות


בעלי אתרי דיאטה- מחשבון קלוריות חינם לאתר

דיאטת מרקים
דף הבית >> סוגי דיאטות >> דיאטת מרקים

קלוריות? דיאטה? דיאטת...? הרזיה? מחשבון קלוריות? כמה קלוריות? חינם: מדריך הדיאטות השלם- "הכל אודות דיאטה"- מאמרים טיפים אודות
דיאטת מרקים

אין שיטה אחת לערוך את דיאטת המרקים, אלא מספר שיטות. חלקן מאוזנות יותר וחלקן מאוזנות פחות. במאמר הבא נפרט מספר וריאציות לדיאטה זו.

 
דיאטת מרקים ונוזלים
דיאטה מחמירה ולא מאוזנת, אך טומנת בחובה הרזיה מהירה. יש לשתות במשך שבועיים-שלושה מי מרק או מיצי ירקות בלבד. לפי המצדדים ניתן להוריד כ-15 קילוגרם. רצוי לקחת עם ביצוע הווריאציה הזו של הדיאטה תוספי מולטי-ויטמין על מנת להשלים את החסרים של הדיאטה הלא מאוזנת הזו.
 
דיאטת מרקים ומיצי פירות
יש לשתות מרקים ומיצי פירות בלבד במשך מספר ימים. תומכי השיטה טוענים כי אי לעיסת מזונות מוצקים מונעת תחושת רעב, ומאפשרת למערכות הגוף להתנקות מרעלים. הם גם גורסים כי מיצי הפירות תורמים לתחושת מרץ וחיוניות. לאחר כארבעה ימים ניתן להשיל בין שלושה לארבעה קילוגרמים.
 
"דיאטת חורף" – מרקים ודייסות
הדיטה מבוססת על ארוחות חמות, המתאימות לחורף, ונאכלות באיטיות בעזרת כף. הארוחה מתבצעת באיטיות ובאריכות ובסיומה אמורים להרגיש שובע וחום.
דיאטת החורף מורכבת משלוש ארוחות עיקריות ושלוש ארוחות ביניים, ונמשכת שלושה עד חמישה ימים ואמורה לעזור לנו להשיל ממשקלנו שניים עד שלושה קילוגרמים.
מומלץ לבשל מרקים שמכילים קטניות, ולא מרקי ירקות בלבד. אם בחרתם להכין מרק ירקות, מומלץ להוסיף לו שתי כפות אורז. מומלץ גם לשתות הרבה נוזלים כמו מים ותה, שמשפרים את תהליך העיכול ומזרזים את הירידה במשקל.
תפריט לדוגמה:
לארוחת הבוקר – דייסת שיבולת שועל (2 כפות קוואקר, חצי כוס חלב, רבע כוס מים, מלח או ממתיק מלאכותי).
ארוחת ביניים – פרי הדר, כגון תפוז או קלמנטינה.
ארוחת צהריים – מרק ירקות או קטניות.
ארוחת ביניים – תה צמחים+ פרוסת לחם קל+ כפית ריבה קלה או ממרח תמרים.
ארוחת ערב – מרק קטניות+ סלט ירקות+ חביתה או גבינה או טונה.
ארוחת לילה – מעדן שוקולד 0% שומן (אפשר לאכול אותו מחומם).
 
דיאטת מרק עוף
בדיאטה זו ניתן לאכול ארוחת בוקר מסוימת, ולאחריה בהמשך היום אוכלים רק מרק עוף, באיזו כמות שרוצים. ישנו מתכון מיוחד למרק העוף בו יש לעמוד, כמו גם אפשרויות מסוימות לארוחת הבוקר.
לקבלת תפריט דוגמה של דיאטת מרקים: http://www.goodhousekeeping.com/health/diet/soup-diet-meal-plan-1007 


  • מידע עדכני על מגמות עכשוויות בנושאי דיאטה, דיאטות, הרזיה וכל מה שביניהם


מדריך דיאטות- www.deitah.co.il מידע אודות: דיאטה קלאב, דיאטה לגברים, דיאטה און ליין, דיאט לי, דיאטת לימונים, דיאטת מרק כרוב, דיאטה לימונדה, תוכניות דיאטה, פעילות גופנית לדיאטה, ויטמינים, מינרלים, מתכוני דיאטה, שומרי משקל, מוצרי דיאטה, תפריט דיאטה, וכן
דיאטת מרקים

כל הזכויות שמורות © www.dietah.co.il מדריך דיאטות ישראלי-
דיאטת מרקים




מאמרים מומלצים בנושאי דיאטה:
דיאטות כסאח
דיאטת שומרי משקל
דיאטת לחם

דיאטה לפי סוג דם
דיאטה קלאב
דיאטת שבעת המינים
דיאטת סאות' ביץ'
דיאטת האושר
דיאטה צרפתית
דיאטת הודיה
דיאטת הצירופים
דיאטת חרמון מן
דיאטת מרקים
דיאטה ים תיכונית
קישורים מהירים:
דיאטה
מאמרים על דיאטה
מדריך דיאטות
סוגי דיאטות
מוצרי דיאטה
מתכוני דיאטה
תפריט דיאטה
קלוריות
דיאטה מהירה
תנאי שימוש באתר
קישורים מומלצים
צור קשר
הוסף מחשבון קלוריות לאתרך
Add Calorie Calculator to your website
מפת האתר
תכני אתר זה, העוסק בנושאי דיאטות, הרזיה, דיאטה, קלוריות, תפריטי דיאטה ונושאים נוספים משיקים, הם תכנים אינפורמטיביים בלבד. האתר ותכניו אינם מתיימרים לתת ייעוץ רפואי, אבחון, טיפול או כל פתרון שהוא הקשור לתחום דיאטה. המידע באתר אינו מחליף כל ייעוץ או עזרה מקצועית וממליץ לכל מי שמתכוון להתחיל דיאטה חדשה או כל תהליך הרזיה לפנות לייעוץ מקצועי.
 

 

מערכת בניית אתרים